瑟琳娜數字能量&生命諮商工作室

『困在過去』似乎是每個人天天都在經歷的一個經驗，花時間想著過去的人事物說好聽是懷舊，真相其實就是沉溺在遙遠的夢中。 更糟的是沉溺在『別人的故事』裡，麻煩的事情是有的故事內容還很糟糕，讓人聽了也不舒服，甚至當事者自己也是很不舒服的，但即使如此的不舒服有些時候似乎也無法停止這樣的癮頭，一再的重覆下去。 『這個我到底在搞什麼鬼？』似乎有一千萬個理由讓它合理的繼續如此自虐下去，無法停下來想這個問題。 這算是一種跟他人的維繫關係的方式嗎？如果當事者有睜開眼睛看見周遭漸行漸遠，那他應該能夠知道這是個不好的方式。是什麼讓他如此義無反顧的繼續重覆講述自己悲慘的故事？難道他期待創造悲慘的未來？或者他已經放棄認為自己早已沒有未來？卻期待有人能夠拯救他脫離他自己創造的苦海？ 我在如此的思考的同時，我必須不諱言地承認我沉溺了，沉溺在他人的故事裡，帶來一陣一陣的恐慌跟焦慮，但在這過程中我卻有了新的發現，我發現當我努力地想要『幫助』或『處理』或『改善』故事中的他人幫他們想出辦法時，我卻不自覺的沉溺在他們創造的痛苦之中，最後我發現原來我是無能為力的。因為那是他們的創造、他們的自由。而自由意志是無法被干涉只能被尊重的，我再一次的新發現，原來我的干涉已經失去了尊重，雖然這干涉包裝著美好的外表，但不過是滿足我的自我而已。 『這一刻我的在做什麼？』我再一次詢問自己，我決定放棄滿足自我那無盡的沉溺，重新拾回對自由意志的尊重。我尊重故事中的主人的選擇，不再積極地強灌入我想展現的幫助，那是他的故事，將有屬於他個人的意義。當我做如是想，這一秒我呼吸到新鮮的空氣，擺脫了沉溺的負擔，重新得到自由的自己，我的自由意志的選擇讓我重新回到自由。 自由的動能與生命力催促我做一件自己的事情，我開始寫下這篇感想，一邊打字一邊重整新的自己，一邊更深化我的領悟。 有趣！真是有趣！原來我們已經習慣用別人的故事填滿自己的當下，以得到片刻的滿足感，卻在不自覺中逐漸喪失自己的自由意志，當進入沉睡太久，生命總有一個力量會想盡辦法喚醒我們，就跟睡覺睡太久一定要醒來一下是一樣的道理。『中斷持續的狀態』似乎藏有一個偉大的秘密，尚待我去發現，去用更精準的文字表達出那個神秘。 若你也花了太多的時間在別人的故事裡打轉，給自己一個機會，花點時間關注自己的靈感並且做點靈感要你做的事情吧！...

每個人都渴望追求幸福快樂 ，也樂於學習任何可以協助自己邁向幸福快樂的方法！ 可是當腦子開始運轉，不停的思考該如何快樂時，腦中浮現的卻是種種不滿與不足的角度，似乎更大的幸福與更大的快樂需要伴隨更大的『代價』，偏偏此時，困難與不如己意的情況層出不窮，這時生活彷彿暗淡無光，快樂幸福跟自己好像完全扯不上關係。 人很有趣，不足時追求，擁有時又怕失去。於是生命的經驗就在『如何追求』與『害怕失去』中做所有思考與行為，結果當然是不得閒，『快樂與幸福也不知道在何方』。 我在這些年服務的過程中發現，人面對挫折，克服挫折的能力是非常高的，再艱難的事情都有成功者的先例。但是在『接受幸福』的勇氣與『接納』完整性的能力就不一樣了。在幸福感充足的時候，腦子老愛畫蛇添足造成多此一舉的行為，將原本平靜喜悅的人事物又起出新的波瀾。 接受幸福需要大大的勇氣 ，需要這勇氣去擺脫自己的負面想法與外在世界無孔不入的壞消息，要由內而外的肯定『這是一件會發生的事情！不但會發生還會發生在自己的身上！』 要學會無中生有的去產生這樣的信任，需要非常大的勇氣去跨越自己內在的障礙。 不是嘴上說說就能做到，也正因為它不容易也才顯得幸福的可貴。但若詢問常常經驗幸福滋味的老鳥怎麼達成這樣的生命經驗？他們的回答通常很精簡扼要，答案標準切中核心卻不足以滿足喜歡長篇大論的大腦，答案是：『不要想太多！就接受！』 就這樣？ 是的，就這樣！ 沒有別的？不用努力或付出什麼代價？還是 ……( 大腦果然開始一連串的『想太多』 ….) 最大的勇氣就是停止大腦一連串無意義的假設然後去享受創造新的行動！ 大部分人帶著充滿傷痛過去歷史的記憶，早已『不相信』到達幸福可以很簡單！ 不相信的原因內容百百種，阻礙著幸福經驗的到來。 哈囉！醒醒！朋友，還記得『心想事成』與『吸引力法則』嗎？這是在心想什麼呢？ 拿起勇氣擺脫這些過去的包袱吧！只有肯定的思維會帶來正面的經驗！接受過去成為過去吧！ 如果你願意讓過去成為過去，新的樂章在這一刻就能展開！幸福一定會飛快的降臨在您的生活之中，當幸福感來臨，下一步，就是切記 Hold 您的大腦，別掉回假設問題想太多的陷阱，只要保持勇氣繼續『接受』新的當下，如此前進，就足夠持續經驗幸福的經驗了！ 方法簡單吧！ ...

『幫助』 -- 國語辭典釋義： 替人出力 、 出主意或給予物質上 、 精神上的支援。 相似詞 ：幫忙、扶助、扶持、協助。 相反詞：『干擾』。 今天特地搬上國語辭典做為文章的開頭，想對一些熱衷於幫助但卻不得其門而入或者好心幫助卻適得其反的朋友們提個醒。 長期在服務過程中遇到最不易溝通的狀況之一，幫助者的搗蛋可以算得上是最難被承認與釋放的。 舉例： 當甲方一直想幫助乙方，乙方卻未曾提出需要甲方的幫助甚至抗拒甲方的幫助，而甲方堅持乙方需要『幫助』時，到底真正需要幫助的是甲方還是乙方？ 甲方是真的在協助乙方還是干擾乙方？ 甲乙雙方的互動可發生在各種關係之中，親子關係、夫妻關係、朋友關係 …… 等。 關係上的糾葛也由此失衡而起； 若幫助是真正的幫助，關係趨向於平衡與緊密和諧 ；若幫助之名的背後真相是干擾，關係會趨向於緊張壓力與迴避。 大多時候情況是明朗可見的，問題是幫助者的干擾停得下來嗎？事實上在大多時候我們知道位居『幫助者』回應他人的需要，適可而止的支援與協助，是可以帶來雙方更良好的互動！可以確定的是我們都很喜歡那種感覺。但若在一個關係中有人是『位居幫助者上癮』的患者，即使他人不需要協助卻仍要找出對方需要幫助的地方，那就麻煩了。 幫助者在關係中扮演主導的角色，當弱勢的一方尋求協助，幫助者是很好的依靠。但是當弱勢的一方也逐漸強壯不再需要協助時，主導關係的幫助者需要學習信任對方之外，也需要調整對待彼此關係的方式。若主導關係的幫助者調整不過來，也不放手關係中的主導權，就變成變相的以幫助之名，強迫對方處於弱勢，此時原本的善意協助的幫助，瞬間轉變成扼殺彼此之間良好關係的兇手。 沒有人喜歡永遠處於弱勢，反而都喜歡當幫助者，因為當幫助者帶給我們自我精神上的滿足感與成就感，覺得自己是有能的，可以給予的。 問題是沒有人是全能的 ， 即使是幫助者有的時候也必須承認自己有某些需要被幫助的需求 ，正因為如此才有所謂的『互相』，互相讓關係得以延續。講白了，就是我需要幫助的時候你協助我，你需要幫助的時候我協助你，兩方之間的幫助者角色是能夠互換而非有人獨占一角的。如此才能達成真正的『幫助』，而不進入到干擾破壞關係的層面。 在過去累積的諮商過程中，遇見許多在關係中非常樂於付出的『幫助者』，充滿著愛心，擁有許多朋友，他們...

人花很長的時間去追求 ，去追求自己以為自己不曾擁有的東西。卻常常忘記用珍惜的心態去把握住或發揮已擁有的東西。 待時過境遷，回過頭才發現花了自己大半歲月去追求的，居然是自己誤會自己在意，最後自己人生對自己腦中的記憶除了不停的『追』之外，什麼也沒剩下。 人追求的往往是自己以為自己沒有擁有的。另一方面，人又往往是自己看不見已擁有的。 已擁有的『看不見』，追求的又一場誤會。 這是甚麼樣的機制設計，讓人窮盡一生，虛度每一個可以喜悅的當下？ 觀察這一切，想知道這一切的起因是從何開始的？目前發現最合適的解釋是 『一場誤會』。 每個人都是從對自己的『誤會』開始起步，然後慢慢去認識自己並學習如何不在受到自己誤會自己的限制。 怎麼說是『誤會』呢？ 這個誤會可說是有百百種的型態。 例如：有的人誤會自己是救世主，卯起來當救世主，追求當救世主的快感，到某一刻才發現自己其實只是一個人。而當救世主的瞬間快感抵不上內心原本就存在的不滿。 有的人誤會自己很窮，所以認為不快樂的來源是貧窮，於是卯起來追求金錢，以為有錢就能得到快樂。到某一刻才發現自己窮得時候比有錢的時候更富有，擁有更多的快樂。 有的人誤會用很糟糕的方式對待自己是一種維繫關係的方法。 有的人誤會用委屈求全的方式會換得大家的體諒。 有的人誤會用評斷的方式會得到大家的關注。 有的人誤會 …… 。 誤會！誤會！誤會！ 直到實際經驗一再的打破個人的誤會，才有機會去發現，原來自己的誤會自己的情況還真多。 這一刻，是一個偉大的覺醒時刻！ 是一個重新認識自己的機會，重新接受自己並非如自己的想像中的自己一樣。 事實上，每個人內在都用某種自我的詮釋來界定自己是誰。而這個界定，往往來自各種限制封閉而非開放的角度。 當明白了這個誤會的來源就是環繞著 自我角度的延伸時 ，有一個微小的契機在那個神祕的當下冥冥中的發生。 是否有一種更寬闊的角度可以讓自己接受不一樣的可能性？ 是否自我可以發現我們所追求的是我們已經擁有但未曾正視它存在的東西？ 原來我們追求的往往是我們『自以為』不足，而非真的不足的東西。 有的人問道：那為什麼還是有人貧窮？這是個有趣的問題。 首先必須先定義：什麼是真正的『貧窮』？更精準的...

開口說話是每個人每天一定會做的事情，但自己今天到底說了些什麼內容，大部分人可能說完了就忘了，反正聊天嘛！內容無所不包，怎麼可能記得下來自己講了些什麼？   如果你能知道說話其實直接影響自己的當下與未來的實際經驗 ，這樣是否能影響你對『說話』這件事情的觀點呢？  很多人每天忙著說話，卻從來沒有停下來聽一聽自己說了些什麼？每一句講出來的話都有個人所想表達的立場與觀點，人在說話時，所表達的內容一定有其相當的背景與理由，使其認為這樣的表述並無錯誤，所以才可釋無忌憚的暢所欲言！  每個人講話時甚至 連抱怨都有其『正當』的理由 ，所以內容才得以延續，真正的關鍵在於 『講話內容是個人磁場創造的開端』！ 常言道：『說者無心，聽者有意』， 也就是你所表達的內容會不知覺得銘記在他人的腦海裡，而他人將會以你所傳達內容的重覆性來認知你是甚麼樣『磁場』的人。 而從中選擇彼此交流的方式。這一切在短短的幾秒鐘完成。然後開始進行雙方的交流。  人是非常敏感的動物，個人能量的真實性，往往在交流時，他人的內在能量會像自動導航系統一樣自動瞬間做相應的調整。如果你能 慢下來觀察一下 ，就能發現這個事實。不僅你對別人是如此，別人對你亦同！  我們常常在別人表達時， 內心可以接收到『對方真正的意圖』 ，因此衍化成各種社交的能力，在交談時隨著每個人的交流，在能量場上激起各式各樣的起伏變化的火花，我們可以感覺到有的人很有禮貌但卻表達出不想交流的磁場，也可以感覺到有的人在抱怨中表達出自己需要支持渴望，在笑談中感覺到對方的關懷與支持……，其實我們都可以很清楚的知道。  如果在交流時，每個人內在意圖都透明化的時候，也許我們可以更清楚的知道自己的表達帶來的是甚麼樣的能量磁場，而幫自己創造了什麼樣的際遇。 自發性的改變可能會更快速 ，即使實際上並非如此，透過觀察日久亦能見到人心，只是需要花點時間而已。   試想一種情境，一大群熱絡交流的抱怨場域，大家都忙著透過抱怨的表達在宣洩自己的情緒，若其中有一個人選擇用正面喜悅的語言方式想加入，或者他沒東西可抱怨，那這交流最後會是甚麼樣子？  另一種情境，一大群熱絡交流的喜悅場域，大家都忙著透過喜悅的表達分享自己的經驗，若其中有一人想表達抱怨的內容，那這交流會呈顯什麼樣子...

這幾天收到許多紛紛擾擾的人間訊息，有人因為社會新聞層出不窮而被影響前來詢問一些問題，有些問題瑟琳娜選擇不予回應，因為內容充滿焦慮的連結。卻與當事者自身的狀態沒有直接的關係。  倒是當事者因此勾出了自己更深沉的焦慮，眼光膠著在外在世界的負面反而看不清自己在為這個世界增加焦慮的能量。  是的，瑟琳娜並不否認現在這個當下有許多形形色色的問題浮上檯面，但這是我們共處在這個環境長期共同製造出來能量現象。除了承受其中的強烈動盪之外，更好的方式是在於個人所見所聞的當下，毫不猶豫的運用大家都已熟知的『零極限』，為這過去我們長期所忽略或壓抑的能量盡一己之力，除了釋放自己所共振到的頻率之外，也能為這世界注入有益的能量，帶入有益改變的資源與契機。 能量世界的蝴蝶效應趨於快速，許多人齊發的一念之轉每個人都可見證它的神奇之處，奇蹟也越來越被科學印證，不再只屬於神祕的範疇！  每個人都是有福之人，享受著最神奇的每一刻，世界就在我們眼前讓我們見證它如何因應個人的改變而改變！每個人也能更深的體會自己之於世界的重要性，由內而外我們創造著自己的經驗，由內而外我們可以改變所有我們想要經驗的，如果我們要求這個世界美麗美好，我們自己必要先能成為那美好的！  每個能享福的人，在這看似變動不安的社會中， 必定是懂得『惜福』的人，因為『珍惜』的能量夠多所以世界自然會有它蛻變的一刻。 這個世界正在教導我們如何在『珍惜』自己的同時完整自己，許多看似快速的方式不如一日一日的落實『珍惜』來得快速。 如果有人生活動盪想要走到平順， 最簡單的改變就是今天開始『珍惜』已擁有的，開始細數自己擁有些什麼，而不去計算失去的或不滿的，也不去擔心未能解決的。 就抱著惜福的心境去面對每一天的生活，時日不用多，大約七到十四天，神秘的事情就會發生了！ 好事或好的契機會接踵而來，接下來就看個人惜福真實性的完整度，有失落了就再進一步調整自己，如此就可以創造個人想要的生活了！  每個人對許多事情都有各種看法，各種評價。當內在評價出現時只要自問： 『這是幫助我惜福的觀點嗎？』 就可簡單釐清自身能量的品質與狀態，進而接受自己不足之處而擁有改變的機會。 各種幫助自己的知識都已公開，現在已不是『知道』就已足夠的世代， 持續落實已知道的知識才是現在每個人真正的挑戰！...

快樂是深度探索一切神秘經驗的基礎！也代表探索時不同深度帶來的啟蒙感受，快樂是單純的兩個字卻帶著各種層次的感受，由沉重到輕鬆、由黑暗到重見光明……的表達，在有限的文字找不到更合適陳述的字眼所以只能講當『快樂』到了一切就對了！   所以『快樂』很重要，當 你處在快樂降臨的那段時間，所有的創造與領悟都會被開啟，人會變得柔和可愛，發生的所有事情像是源源不絕收到禮物一般，一個接著一個的美好，喜悅也讓人心胸開闊。 如果人給自己的快樂是『無條件的』，那快樂很容易降臨到他的心裡，慢慢的蘊釀成帶來好事的磁場或場域，進來進入到喜事連連的實際經驗。 這是一個簡單的過程，理論跟實際經驗一樣的可簡單獲得。 既然如此簡單，為什麼有許多人很難快樂呢？ 原因就是『條件』，人的腦子中充滿著各種思維，對自己的、對別人的、對事情的意見與想法，還有思考各式各樣的問題外加想像別人對自己的看法想法，這些種種條件形成了一個人無法快樂的原因。 很多人無法理解這些考量有什麼問題？ 真正的關鍵在於『時間差』。也就是當你考量一件事情的時間太久也就失去去行動它的動能，意思是你想了很多卻甚麼都沒做。 而當下的你已經受困在前一刻的思想裡，腦中充斥著要完成的條件，而這個當下的你卻仍是空虛的在違背自己。 所以就產生一大堆糾纏的情緒與空虛感。 因此人就快樂不起來了！ 除了對要做的事情有許多條件思考之外，人即使對『自己』也有許多的條件的思考在腦中竄流，『想』自己這裡不夠那裏不好或者有諸多的要求，怎麼想就不是『做』些能改善的事情，甚至連不做事情的時候，自己的腦中也不免批判自己一番，這些莫名其妙的想法，在一個人的腦中就像吸血蟲一樣不停的吸食一個人的能量，讓原本能夠快樂行動的人，變得毫無動力。 勇敢在學『愛自己』的人，可以自問你對自己的愛有條件嗎？ 當你釋放每個對自己的條件，你就越能看見原來那個隱形限制你快樂的東西，從內在開放接受自己的全面性，快樂會再次降臨，當你有了對自己的新發現的時候，你的行動自然有不同的呈現，內在的快樂帶來能量，行動也帶來能量，新的你一瞬間蛻變而出，當你發現你思考越少卻做得越好的時候，你對自己與外在世界就有了一番新的見解與體會，才知道什麼是隨著宇宙的帶領自然的跳出屬於你的生命之舞，不需要用力與條件就可以享受每一刻的快樂，不僅如此，快樂的能量更帶來嶄新喜悅的創造，在任...